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休息天孩子们都在家,也都爱吃排骨烧土豆。因为这个菜营养健康,不长胖。排骨除含有蛋白,脂肪,维生素外,还含有大量的*钙,骨胶原,骨粘蛋白等,是老人和幼儿补钙的好食材。土豆的脂肪只有百分之零点一,两者搭配怎么吃都不会胖哦!
排骨不泡盐水,可以放锅里焯出血水。先炒变色至香。焖熟透吃着不费劲。嫩土豆熟的快可以少焖几分钟。
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