下载APP
打开APP,查看视频做法>>

「Cathy边吃边营养」蒜茄子少盐版

6.2万点赞 · 6149收藏

27.5万浏览 · 1.5万做过 · 站内排名8726

Cathy营养课堂: 首先,茄子清蒸食用具有降脂的食疗功效。 其次,茄子中芦丁含量最为丰富,芦丁具有增强血管弹性、降低毛细血管通透性、防治毛细血管破裂的生理功能。 再次,茄子中还含有丰富的维生素E,维E具有”抗不育维生素”的美称,可用它来防治不育症和习惯性流产,同时维E还具有抗氧化功能,可保护维生素A不受氧化,延长维生素A在人体内的储存期,间接的起到预防癌症的作用。 Cathy菜谱优化 之前家里做的蒜茄子都是特别咸,当咸菜吃好几天,我这次只加了一点盐,当天就吃完,就当一道普通的菜吃,这样盐不会超过推荐量,也不用吃隔夜菜。一举两得

作者: 我才是原装的Cathy

小技巧

做法 将做法保存到手机

  • 点击查看大图
    6.将混合好的蒜香菜放入晾好的茄子里切开,就可以吃啦
  • 点击查看大图
    7.成品图如下,简单但很可口哦
  • 小贴士

    蒜可以捣成泥,口感会更好

相关菜谱

相关分类

热门推荐

香哈菜谱首页

三餐分类菜单客户端

在香哈,记录我的生活