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银耳又称作白木耳、雪耳，发源于四川通江。银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
用水煮时一定要煮透……出锅时放葱段可以保持葱的色泽……加入少许醋会提升这道菜的口感……
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