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木耳可补血，排除毒素，*减肥，防止心血管疾病，排除结石，抗癌。香菇提高免疫力，降血压，降血脂，降胆固醇，延缓衰老，防癌抗癌。黄瓜可抗肿瘤，抗衰老，防止酒精中毒，降血糖，减肥强体，健脑安神。我每次血压高了就这样吃，从不吃降压药哦！
香菇，木耳洗净再泡三小时以上，炒的时候就可以用这泡过的水炒，味道更香。黄瓜炒断生即可，喜欢吃熟烂点的可以先放或者跟香菇，木耳一起放入锅里。
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