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菠菜煎饼

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菠菜的营养以及维生素众所周知,但是菠菜唯一的缺点是含有较多的草酸,而草酸就是阻碍钙的吸收,所以我们食用前要先焯水,能有一定的去除草酸哦。

作者: 小米颖儿妈咪

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    6.同一个方向搅拌均匀,我这里另加了一点牛奶,因为太愁浓了,大家视情况添加水或者牛奶都行
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    7.热锅放油
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    8.油大概五六成热再倒入面糊,转动锅底使面糊均匀摊开,小火慢煎
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    9.煎好一面再煎另一面
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    10.成品图,再来一杯豆浆或者牛奶早餐就解决了

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