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爆炒河蚌

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河蚌的营养价值很高,含有蛋白质,脂肪,糖类,钙,磷,铁,维生素A、B1、B2。河蚌肉对人体有良好的的保健功效,有滋阴平肝、明目防眼疾等作用。

作者: 毛毛菜1

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    6.蒜苔
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    7.切彩椒
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    8.开水焯蒜苔
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    9.加彩椒
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    10.再焯河蚌
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    11.佐料放一碗中拌匀
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    12.热油爆葱姜
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    13.放入蔬菜翻炒
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    14.放蚌肉
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    15.料酒
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    16.料汁
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    17.翻炒
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    18.半分钟后放入胡椒粉出锅
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    19.一道美味的爆炒河蚌就做好了!
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    20.我是毛毛菜1,来香哈一起交流吧!

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