虾仁西兰花

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  1.准备材料，虾剥皮用盐，鸡精，生粉，油，酱油腌制，西兰花切块，蒜末。
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  2.锅中放水煮开加入西兰花，盐，少许油烫熟西兰花放入凉水。
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  3.锅中加入食用油烧热加入蒜末爆香，在放人虾仁
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  4.然后加入西兰花，盐，鸡精翻炒均匀即可。
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  5.成品