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紫米具有丰富的蛋白质 脂肪 赖*酸等多种维生素以及铁 锌 钙 多种人体所需的微量元素 滋补 补血益气之功效 同时 鸭蛋蛋白质和矿物质优于鸡蛋 咸鸭蛋黄有明目养眼的功效
米饭提前泡 两个小时左右 加点香油 口感更好 形状也可以直接裹成鹅卵石一样的
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