羽衣甘蓝牛肉沙拉

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  1.1.先把秋葵，蘑菇，羽衣甘蓝菜洗净凉干备用。
  2.煮1个鸡蛋备用
  
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  2.起锅预热，加入少许黄油
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  3.加入蘑菇，秋葵切块和蘑菇一同煎
  5-8分钟，带蘑菇煎到背面焦黄色关火，取出放凉了，切块备用
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  4.小番茄1切2备用
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  5.牛油果中间切开，用到切厚片（切忌一定要买熟的，不然口干很差）