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凉拌银耳

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银耳每百克含蛋白质5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,热量341千卡,钙380毫克,磷250毫克,铁30.4毫克。此外,还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分

作者: 露露54

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    6.捞出控水,放盘子里
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    7.蒜头切末
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    8.准备干净的碗倒入适量蚝油,香醋,白糖,芝麻油大蒜末搅拌均匀
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    9.把调好的汁淋在银耳上面拌匀
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    10.加入适量芝麻油拌匀完工
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    11.很好吃的凉拌银耳
  • 小贴士

    调汁的时候可以加适量凉开水

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