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地瓜含有大量的糖 蛋白质 各种维生素与矿物质 胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质 大量食物性纤维 所以能预防便秘 肠癌 同时能减少热量的摄取 是*的最佳食品之一
1、地瓜本身有甜味 无需再加红糖或白糖调味了2、我这是一家四口的量 （看几人吃的 大米和水可增减着下）3、用电高压锅熬粥 方便快捷
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