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紫米含有很高的花青素,可以搭配白米一起煮饭,煮粥,日常多多食用。 芸豆和鹰嘴都是营养价值很高的食材,也很适宜用来搭配炒饭。
要大胆创新搭配食材,这个炒饭就是彦彦运用现有的食材搭配的。不要老是单一的用白米饭,胡萝卜,玉米炒饭。可以用紫米,芸豆,鹰嘴豆来搭配炒饭。芸豆和鹰嘴豆真的是百搭食材,适宜煮粥。糖水,焖炒等等。
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