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凉拌苦菊

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苦菊有抗菌、解热、消炎、明目等功效,苦菊中的*基酸种类也十分的齐全,是非常棒的消脂食物,洗洗拌拌就能吃,又不长肉,是很不错的选择。

作者: rainbow菇凉

小技巧

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    6.油9成热后直接到入料碗中,搅拌均匀。
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    7.将调料倒入苦菊中翻拌均匀,最后撒上花生米儿。
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    8.做好即食,否则容易腌出汤汁,影响口味儿。

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