9.3万点赞 · 1161收藏
独家 · 9.5万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名6.7万
燕麦的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用,又是低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。此外,燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。 坚果营养全面、丰富。坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,还含有维生素(维生素B、维生素E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。另外,其中还含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸,包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。 最重要的嘴馋时来一块,运动前后来一块都是很好的选择!
切块时不能彻底凉却,不然很容易切碎。坚果可以换成自己喜爱的口味,香焦片、葡萄干、曼越梅干,各类坚果。由于没放任何防腐剂,所以要尽快吃完哦!
7.4万浏览
3.6万浏览
116.3万浏览 1.1万做过
306.1万浏览 3.7万做过
10.0万浏览 294做过
4.2万浏览 205做过
2.1万浏览 118做过
9.0万浏览 433做过
三餐分类菜单客户端