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芝士春川鸡腿

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鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需*基酸,其含量与蛋、乳中的*基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。

作者: 游侠_妖妖更健康

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    6.调好酱汁
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    7.热锅倒油,放入几颗大蒜
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    8.待大蒜出香,倒入腌制好的鸡腿块儿。
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    9.炒至干水,倒入冷水大火煮沸。
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    10.水煮沸后倒入配菜,最后淋上酱汁。
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    11.这个时候我换了个焖锅,加了一些年糕,不喜欢的也可以不放年糕。加适量水,大火盖盖闷煮20分钟左右,开小火待收汁。
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    12.最后撒上一些马苏里拉芝士,盖盖闷5分钟左右即可食用。
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    13.煮好了,拉丝的芝士配上鸡块,简直完美。

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