营养早餐

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  1.准备好配料，青红椒和圆葱切条，番茄切片，鸡腿倒入奥尔良酱汁，腌制半小时。鸡肉下锅前用刀划上几道口子，熟的快。
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  2.面包涂上干酪酱
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  3.放入生菜，煎好的鸡腿肉和配菜。奥尔良蔬菜鸡腿汉堡完活儿。
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  4.燕麦思沐西。1/2碗酸奶，1/3碗燕麦，香蕉苹果切丁，1-2块冰块。按照这个顺序倒入榨汁机中。
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  5.成品