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玉米小米糊

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中医说色黄入脾,是讲颜色黄的食物有健脾补脾作用。 玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热润燥等功效。  玉米还含有类黄酮,多吃玉米有明目作用。   小米也是益处多多,常吃健脾胃。(从读中医老同学处学来滴)

作者: XY彦私家小厨

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    6.附上今天美美滴早餐图
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    7.也可以如下面的搭配

    玉米+小米+南瓜~糊
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    8.胡萝卜+南瓜+小米+玉米~糊
  • 小贴士

    玉米+小米,做米糊,
    是很不错的搭配。

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