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土豆君营养丰富,阴凉的地方就可以储存,烹饪方法更是多种多样。很多人担心它的淀粉含量高容易导致发胖,其实是一种误解。土豆富含粗纤维很容易产生饱腹感,而其中的淀粉属于碳水化合物,在日常的生活中会被身体转化成能量消耗掉,所以,如果是合理的吃法是不会发胖的;但是炸著条、薯片等烹饪方法,会让你在不知不觉中增加了食用油的摄入。所以不要错怪了土豆君哦!
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