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泥鳅炖豆腐

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泥鳅是温补的最佳食材,体质弱,没抵抗力就经常吃点泥鳅,可增强免疫力,提高白血球,强身健体。昨天吃了红烧泥鳅,今天就来一餐炖的吧!

作者: 林乡

小技巧

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    6.生姜切丝备用
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    7.葱切寸段备用
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    8.十分钟后切去头,清理内脏,洗净
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    9.沥干水
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    10.热锅给猪油
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    11.加入生姜
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    12.炒香
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    13.下入泥鳅
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    14.加入料酒拌动,使其受热均匀
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    15.煎至两面黄色,加水
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    16.加入豆腐,大火煮开
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    17.拌匀
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    18.盖上锅盖,中火炖十分钟
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    19.十分钟后加入葱段
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    20.少量盐
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    21.少量味精
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    22.拌匀,装碗
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    23.一道美味的泥鳅炖豆腐就做好了
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    24.我是林乡,来香哈一起交流吧!
  • 小贴士

    泥鳅需要用清水泡出内脏的脏东西,所以需要一天以上。不会清理内脏的可以叫卖家帮忙,也可以用盐腌制后清洗干净直接煎煮。泥鳅给盐后迅速盖上盖子按住,这会的泥鳅很大劲盖子轻了会蹦出来的,泥鳅不蹦后再松手,闷十分钟再清理泥鳅头和内脏,我不敢做这一步,是我老公做的所以我没拍请理解。有白胡椒粉加点会更香。

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