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山药~适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者！山药健脾益胃助消化、滋肾养精、降低血糖、延年益寿。 搭配红枣可补血养颜！ 红枣适宜心血管疾病、癌症患者。红枣抗癌抑癌、降血压、降胆固醇、保肝护肝、预防骨质疏松、防治脑供血不足、防治心血管病、恢复体力、预防胆结石！
排骨加水加料酒和少许盐浸泡~时间长一些！山药去皮记得带手套~防止山药皮沾手容易发痒！*糖也可以换成红糖喔！男女老少皆宜的粥~~~~
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