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无油低脂烤鸡胸肉

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这是一道*食谱，鸡胸肉经过腌制烤熟真正做到无油，味道鲜香，很适合不吃或少吃主食的*人群。

作者: 筱筱德

用料

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小技巧

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    6.姜片
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    7.黑胡椒碎
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    8.蒜蓉辣酱
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    9.搅拌均匀
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    10.盖保鲜膜冰箱冷藏三小时
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    11.三小时后取出
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    12.空气炸锅放锡纸
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    13.将鸡胸放入
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    14.180度10分钟
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    15.十分钟后刷一遍腌汁再烤五分钟
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    16.拿筷子很容易扎进去即可
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    17.黄瓜放盐，味精
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    18.酱油
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    19.香油
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    20.醋
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    21.拌匀
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    22.将鸡胸切块
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    23.摆入盘中，放入拌黄瓜
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    24.一道美味的无油低脂烤鸡胸肉就做好了
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    25.我是筱筱德，来香哈一起交流吧！

    • 小贴士

    在吃烤鸡胸时配上小凉菜，能补充水分和解腻。

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