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家常炒鱿鱼

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炒鱿鱼口感爽脆 简单易做 很好的一道下饭菜 79今天这道家常炒鱿鱼 配了黄瓜 胡萝卜 味道鲜美 营养又美味

作者: 嘎妞妞

小技巧

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    6.锅烧热 倒入适量的油 放入蒜蓉爆香
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    7.倒入 黄瓜和胡萝卜大火爆炒
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    8.加入适量的盐巴味精翻炒均匀 先盛起
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    9.再锅烧热 倒入适量的油 放入大蒜 姜红尖椒丝爆香
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    10.倒入鱿鱼大火快速翻炒
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    11.加入适量的盐巴味精 生抽会米酒
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    12.再把炒好的黄瓜和胡萝卜 倒入锅里 翻炒均匀
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    13.出锅 装盘
  • 小贴士

    鱿鱼须需煮熟透后再吃 因为鲜鱿鱼须中含有一种多肽成分 脾胃虚寒的人应少吃

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