粢米卷（美味便当）

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  1.菠菜、胡萝卜、紫甘蓝分别打成菜泥放入大米中一起蒸熟，黑米和小米需要多泡一会再蒸
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  2.彩色米饭蒸熟出锅，黑米饭和小米饭里加入大米，口感更好，也便于卷卷。
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  3.准备食材，黄瓜、胡萝卜切条，（胡萝卜用平底锅煎一下，能增加β-胡萝卜素的摄入），鸡蛋摊成鸡蛋卷（切成鸡蛋条也可以）。
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  4.取一卷帘铺上保鲜膜
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  5.铺上一层米饭，轻轻按压