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海带虾仁炒鸡蛋

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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物！虾仁含有蛋白质、钙，而脂肪含量较低，鸡蛋含蛋白质丰富，营养价值高，经常食用不仅可以延缓衰老，还能预防癌症。鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，简直是营养学界的“全营养美食”。

作者: BABY杨轶

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    7.鸡蛋打入容器
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    8.打散
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    9.锅烧热后倒入油
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    10.放入虾仁炒至8分熟出锅
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    12.锅里再次放入油
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    13.倒入蛋液炒熟
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    16.倒入虾仁和海带
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    18.翻炒均匀
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    19.放入盐、鸡精调味即可
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    21.一道美容瘦身的海带虾仁炒鸡蛋就做好了
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    22.我是baby 杨轶，来香哈一起交流吧！
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