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哺乳期吃菠菜不仅能补充能量和丰富的维生素，还能有效预防哺乳期便秘和补血等作用。

作者: 踏雪寻萍

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    6.过凉水
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    7.沥干水分
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    8.切段
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    9.葱姜切沫
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    10.锅烧热放油
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    11.爆香葱姜
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    12.放入菠菜翻炒
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    13.倒入半碗清水
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    14.烧开后放入粉丝
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    15.放盐调味
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    16.翻拌均匀即可出锅
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    17.一道适合产后23天的月子餐就做好了！
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    18.我是踏雪寻萍，一起来香哈交流吧！

    • 小贴士

    菠菜可以换成油菜，或者其他青菜

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