4.4万点赞 · 508收藏
独家 · 9.4万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名44.7万
糙米的血糖指数低，很容易让人有饱腹感，有利于控制食量;燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，糙米加燕麦将会有更神奇的*效果。
糙米浸泡的时间长一些煮出来的饭软和一些，对胃有好处
6.7万浏览
6.2万浏览
6.1万浏览 24做过
4.3万浏览 24做过
75.4万浏览 1182做过
9.5万浏览 384做过
7.8万浏览 137做过
8.1万浏览 169做过
三餐分类菜单客户端