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丝瓜中不含有脂肪,除水分与维生素外含有大量植物纤维、蛋白质，以及多种矿物质成份，是一种理想的减肥食品，所以，常吃丝瓜，可以保持形体的健美和皮肤的白皙光滑。百合不仅可以镇咳祛痰、滋阴润肺，而且可以美容养颜。紫甘蓝是很多爱美女士的最爱，因为紫甘蓝的热量很低，但是营养价值却极高，人们喜欢用吃紫甘蓝来达到瘦身的目的
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