西红柿米饭盅

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  1.备好所需用料，鸡蛋一个，米饭一小碗，面包糠20克，肉末少许，西红柿三个，芝士两片，面粉20克
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  2.西红柿切去有根的那边当盖子，用勺子掏空心，压碎备用
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  3.米饭倒入碗里加入一个鸡蛋，面包糠，面粉，还有西红柿碎心瓤，一起搅拌均匀
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  4.肉末提前用盐，橄榄油，黑椒粉，洋葱，百里香腌制，倒入米饭中加点葱末，橄榄油，再次搅拌均匀
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  5.取一个西红柿壳，把拌好的米饭加入西红柿壳中