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黄豆豆浆

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美美的下午茶,喝着甜甜的豆浆~嚼着几块香软的小面包~晒着暖暖的太阳~吹着微凉的风~阳光正好~微风不燥~好惬意啊!这次菜谱的小贴士很详细哦!如果各位友友想学请认真看看小贴士!个人觉得很有用!

作者: 苏大大-

小技巧

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    6.十分钟后倒入过滤袋里过滤掉豆渣
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    7.开大火煮十分钟左右,滤掉浮沫
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    8.期间要不停的搅拌以免糊底
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    9.煮了五分钟之后就倒入白砂糖搅拌均匀
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    10.接着煮五分钟就好了
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    11.成品图
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    12.再来一张
  • 小贴士

    *豆浆里不可以加红糖,尽管豆浆加红糖会更香甜红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合,产生变性沉淀物,而白砂糖则没有这种不良反应。
    *煮豆浆时间不要太短。煮豆浆会出现假沸,当豆浆加热到80℃时会出现泡沫,且随着温度升高泡沫越来越多,可能有友友就认为豆浆已煮开了。其实,这是豆浆受热后产生的泡沫,豆浆并没有真正烧开。另外,在煮豆浆时,不要中途添加生豆浆。从街上买回的豆浆,也最好烧开后再喝,谨防食生2豆浆中毒。
    *豆浆不宜与鸡蛋同食。因为豆浆中的胰蛋白酶会与蛋清中的蛋白质相结合,营养成分被破坏,降低营养价值。
    *豆浆尽量不要装在保温瓶里,豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。
    *豆浆虽好,但一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
    *空腹不能喝豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。
    *急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。
    *很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋,认为这样更有营养,但这种方法是不科学的,这是因为,鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收。

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