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大家都知道鸡蛋营养丰富，富含胆固醇，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。但是怎样做才能让鸡蛋的营养能够更好的保留，而且吃的健康呢！今天就让我来给大家分享一下我的做法吧！
烤箱温度和时间仅供参考，以自己家烤箱脾气调整！
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