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花生含有蛋白质，脂肪，糖类，维生素，以及矿物质钙，磷，铁等营养成分，具有促生长，抗衰老，抗抑郁，止血造血，提高记忆力的作用。核桃享有“长生果”的美誉，中医认为它有温肺，补肾，益肝，健脑，强筋，壮骨，润肠通便的功效。配上大米是一道美容瘦身，健康养生的最佳饮食！
花生米，核桃仁提前泡两小时以上，这个打出来的汁糊浓稠，香味正。夏天来了，很热，就想吃点稀的，不想站在火炉边熬粥就打糊糊挺好的，
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