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银耳是极好的*品，长期食用可滋润肌肤，减轻脸部斑斑。其中还含有大量的维生素D，可以防止钙元素的流失，对人体骨骼很有好处，也是女性当中的*养颜佳品。
甜度可根据个人喜好加减，炖的时候尽量用煲炖出的银耳羹会更加浓稠好喝。
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