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绿豆+燕麦可控制血糖含量 绿豆:清热解毒~抗菌抑菌作用~具有抗过敏作用~降血压作用~保护肾脏! 燕麦:预防心血管疾病~降血糖~润肠通便~补充钙质~*
绿豆泡发久一点,煮的时候不要煮的太烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏、降低清热解毒的功效!燕麦无需泡发直接煮就可以~~
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