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鲜笋片

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胃溃疡、肾炎患者忌食 竹笋,即竹的嫩茎,柔嫩清香,滋味鲜美,历来被誉为“蔬中第一品”。竹笋是低糖低脂肪高纤维食物,它含的粗纤维较多,有促进肠道蠕动、帮助消化、解便秘之效,所以又被称为“刮油菜”,是一种有效的减肥保健佳蔬。竹笋性味甘凉,具有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”(《纲目拾遗》)的作用。常食可清热化痰、利膈下气、促发痘疹。可治浮肿、急性肾炎、糖尿病、二便不利等症。

作者: 卢氏家常菜

小技巧

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    6.下水盖锅盖焖煮2分钟,开锅翻炒
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    7.下瘦肉(最好用油盐胡椒粉腌下,肉吃起来会滑香些),再下耗油,盐翻炒至熟
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    8.下鸡粉
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    9.成品

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