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芸豆能量饭

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芸豆味美质优,营养丰富,为名贵豆种。芸豆所含蛋白质比小麦、玉米还要高。含脂肪比比小麦高5%~10%比玉米高12%;含淀粉65.8%比芋头高26%。并含有对人体有益的多种氨基酸和钙、磷、镁等多种矿物质及可溶性糖、碳水化合物,维生素B1、B2的含量均高于大豆和小麦。原来都是用来熬营养汤的,今天第一次用来煮米饭吃。如果不想炒菜就加点调料和油、腊肉、香肠等自己喜欢的食材。我想这样会更好吃吧,也很适合带饭族。

作者: 林乡

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    6.自动报警后,拔掉电源焖10分钟左右即可。
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    7.一道具有增肌功效的芸豆能量饭就做好了
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    8.我是林乡,来香哈一起交流吧!
  • 小贴士

    芸豆炖汤的时候就不需要提前煮熟了,提前浸泡好后跟炖汤的食材一同下锅炖煮即可。

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