9.6万点赞 · 95收藏
3.4万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名10.3万
黑米营养价值很高,具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;. 黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效; 黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。
在清洗生米的时候不早揉搓太久,这样煮出来的米,不会很香,滴几滴白醋可以让米饭更加松软,我做的这个量是二个人的量,
6.6万浏览
11.3万浏览
15.6万浏览 590做过
30.0万浏览 4773做过
73.3万浏览 1952做过
7.0万浏览 608做过
6.9万浏览 300做过
三餐分类菜单客户端