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鹌鹑蛋木耳炒排骨

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这道菜不仅补钙还能增强孩子们的记忆力

作者: 升荣少爷J5Zd

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    6.将酱油倒入锅内,然后加入料酒翻炒均匀。
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    7.将去皮的鹌鹑蛋和泡好的黑木耳倒入锅中,加入适量的食盐大火炖20分钟左右。
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    8.最后加入适量的胡椒粉收汁出锅 装盘
  • 小贴士

    排骨味甘咸、性平,适合抵抗力差的人们食用,还含有丰富的钙质;*有“素中之王”的美誉,经常食用可以提高人的记忆力等功效;鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质和其它类营养。

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