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不仅香气四溢，而且营养丰富，还能补血气，补钙，老少皆宜
1.因为放了红枣已经甜的了，白糖尽量少加点，或者能接受不加就不要加2.红枣富含铁、钙等营养元素，具有补中益气功效，黑芝麻的钙含量极高，核桃有益肝、健脑的功效3.尽量买农村自留种子种的豆子和芝麻，我的都是提前预订，每到相应季节各地区的同事或朋友就会帮忙买好寄来，建议农村有亲戚的要勤走动，多亲近会有意想不到的收获，别嫌亲戚给的没超市买的好看，绝对是有机绿色食品
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