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红烧蝶鱼头

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鲽鱼含有丰富的维生素和大量的蛋白质和钙 正在长身体的小孩长期吃 可以促进骨骼的发育 为身体提供更充足的营养 常吃鲽鱼还可以预防很多种疾病 所以 鲽鱼的食用不分人群 一般都可以吃 除了有些对鲽鱼过敏的人不能吃

作者: 包子脸manman

用料

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    6.倒入之前炖的蝶鱼头 大火炖干锅 最好不要离开锅 因为汤少 大火炖易糊锅 在收汤汁时 加入香油 醋
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    7.收汤结束 少加一点点香菜点缀即可
  • 小贴士

    蝶鱼头无需长时间炖 无需多加水

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