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三椒炒菜瓜

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菜瓜甘寒,瓜肉清甜,是夏季极佳的消暑蔬菜,它含丰富的矿物质钙、磷、铁,还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等。

作者: 香阳小娘子84

小技巧

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    6.放入三椒,翻炒。
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    7.放入菜瓜,翻炒。
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    8.翻炒片刻后,放入盐、鸡精,继续翻炒。
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    9.翻炒差不多了。
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    10.出锅装盘。
  • 小贴士

    需要改进的地方:(尝了一下,青红椒炒得太软了些),应该先放菜瓜,翻炒断生后再放入三椒,因为三椒比菜瓜更易熟,三椒炒得太烂了就不好吃了。

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