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爆炒开心花甲

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花甲又叫蛤蜊,花甲有滋阴润燥,利尿消肿的功效。花甲的营养价值是高蛋白,高微量元素,高铁,高钙,少脂肪。 它的营养也比较全面,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,低热能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病;花甲具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用;花甲炖熟食用,一日三次可治糖尿病;蛤蜊肉和韭菜经常食用,可*心热等症;常食花甲对甲状腺肿大、黄疽、小便不畅、腹胀等症也有疗效;一般人群均可食用花甲;高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合食用花甲;有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃花甲。

作者: BeckyMaMa

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    6.大家可以看到,都是泥巴。
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    7.认真洗花甲,一个个洗。用水龙头流动的水来洗,不要用一盆子的死水来洗,洗不干净的。
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    8.洗好了,把盆子里多余的水倒掉。
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    9.锅里热油
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    10.放入姜丝,蒜蓉,尖椒,指天椒爆香
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    11.倒入花甲
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    12.喜欢有点汤汁的,就加点水,放入调味料,酱油,耗油,根据个人口味。也可以放点白糖提鲜。
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    13.汤汁收得差不多就放入葱段
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    14.翻炒均匀
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    15.出锅儿
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    16.非常的鲜香好吃,是绝对的下饭菜。我每一次做这道菜,自己可以吃两碗饭。
  • 小贴士

    问海鲜档老板取一些海水回来养花甲,作用就是,让花甲存活得更久一些,吐沙也吐得干净一些

    必须把花甲煮至其开口,清洗干净,很重要的一步

    谢谢大家阅读我的菜谱,希望你们喜欢我做的菜品。谢谢!

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