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低卡煎茄饼

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独家 · 4.8万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名13.0万

茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。在抗癌、防衰老以及降低胆固醇保护心血管都有着出色的表现,是佳肴,也具有很好的保健效果。

作者: 林乡

小技巧

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    6.胡椒粉和味精
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    7.边搅拌边加水
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    8.拌至浓糊状即可
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    9.热锅刷一层薄油
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    10.用勺子把面糊放入锅中
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    11.以一勺一个饼的量放完
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    12.中火煎至两面金黄即可
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    13.一道美味的低卡煎茄饼就做好了
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    14.我是林乡,来香哈一起交流吧!
  • 小贴士

    茄子腌制至出汁即可,再把汁水挤干,茄子就没苦味了。

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