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水煮毛豆

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毛豆富含植物性蛋白质,钾、镁元素含量也很高,维生素B族和膳食纤维特别丰富,同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等,对于保护心脑血管和控制血压很有好处!

作者: 舌尖上的诱惑-L

小技巧

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    6.锅中加水,水没过毛豆,加入辅料!煮20分钟!不要接着出锅,再泡30分钟,使其充分如味!
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    7.等充分入味装盘!
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    8.香香的毛豆开吃吧!
  • 小贴士

    煮毛豆可以不加锅盖!这样煮出来颜色翠绿!

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