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山药养胃粥

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夏季*的第一步就是调理脾胃，脾胃和消化好，才能增加基础代谢。红枣枸杞葡萄干都是养颜调理气血的，气血上来了，女人才能更美吆！

作者: 简爱271

用料

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小技巧

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    6.红枣、山药入锅再煮十分钟
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    7.枸杞、葡萄干入锅煮五分钟
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    8.用汤勺搅拌，防止粘锅
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    9.关火，加盖焖十分钟
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    10.一道美味低卡的山药养胃粥就做好了
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    11.我是简爱，来香哈一起交流吧！

    • 小贴士

    清理山药的时候一定记得戴手套，不然会很刺痒。关火后加盖焖一下很重要，会让粥更加粘稠，全程都要中小火，水要一次性加足。

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