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蒜香双头蛏子

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蛏子富含碘和锌,是孕妇老年人的良好保健食品。蛏子含有锌和锰,常食蛏子有助于脑的营养补充,有健脑益智的作用。

作者: 莉莉_阳宝妈

小技巧

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    6.继续煮至蛏子打开,水再次沸腾即可捞起。
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    7.捞起的蛏子用剪刀剪去多余的一瓣空壳摆盘,如图。
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    8.摆盘好的蛏子。备用。
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    9.锅中烧热水。
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    10.加入蒜末小火翻炒出香味。
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    11.在放入小米椒。
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    12.继续小火翻炒均匀。
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    13.在加入适量生抽,蚝油,1勺白糖翻炒。
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    14.调好的蒜香酱汁。
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    15.最后用勺子均匀的把蒜香酱汁淋至蛏子上即可。
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    16.成品撒上葱末装盘,。
  • 小贴士

    煮圣子的时候,煮开,水再次沸腾即捞出,否者煮太久圣子容易缩水影响口感。

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