下载APP
打开APP，查看更多视频做法>>

黑胡椒牛肉三明治

2.8万点赞 · 524收藏

独家 · 8.7万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名14.9万

打开APP收藏菜谱

这是一款很健康的食品，牛肉配上黑胡椒及蔬菜，少油，少盐，低脂很适合健身后食用。

作者: 筱筱德

用料

展开全部

小技巧

做法 将做法保存到手机

  • 点击查看大图
    6.放入冰箱冷藏一小时
  • 点击查看大图
    7.将肉放在保鲜膜上
  • 点击查看大图
    8.整形
  • 点击查看大图
    9.整好备用
  • 点击查看大图
    10.煎铛烧热放入油
  • 点击查看大图
    11.肉饼放入铛中慢煎
  • 点击查看大图
    12.翻面
  • 点击查看大图
    13.煎熟后盛出备用
  • 点击查看大图
    14.洋葱切丝
  • 点击查看大图
    15.西红柿切片
  • 点击查看大图
    16.生菜切开
  • 点击查看大图
    17.酸黄瓜切片
  • 点击查看大图
    18.所有菜放入碗中加入柠檬汁，橄榄油
  • 点击查看大图
    19.黑胡椒碎，少许盐拌匀
  • 点击查看大图
    20.将菜放在吐司片上
  • 点击查看大图
    21.放上牛肉饼
  • 点击查看大图
    22.盖上吐司片
  • 点击查看大图
    23.将做好的三明治用保鲜膜包好
  • 点击查看大图
    24.用刀切开
  • 点击查看大图
    25.一道美味低卡的黑胡椒牛肉三明治就做好了
  • 点击查看大图
    26.我是筱筱德，来香哈一起交流吧！

    • 小贴士

    牛肉饼小火慢煎，一定要煎熟再食用。

打开APP收藏菜谱
点击展开全部26个步骤

相关菜谱

相关分类

热门推荐

香哈菜谱首页

三餐分类菜单客户端

在香哈，记录我的生活