3.2万点赞 · 390收藏
独家 · 9.7万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名47.8万
山药有降血脂、高营养低脂肪，可以有效防止皮下脂肪的形成，还能延缓衰老；蘑菇是零脂肪的菌类，提高免疫力；木耳是夏季*补血的最佳选择之一，还能起到滋阴补肾、活血的作用。
山药去皮时尽可能避免皮肤直接接触山药，以免刺痒，也可以加其它菌类，口感一样好。
18.8万浏览
5.2万浏览
93.1万浏览 2585做过
8.5万浏览 91做过
4.7万浏览 147做过
3347浏览 3做过
1.1万浏览 13做过
3.2万浏览 3083做过
三餐分类菜单客户端