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干炸耦盒

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莲藕味甘,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,藕肉易于消化,适宜老少滋补。生藕性寒,有清热除烦、凉血止血散淤之功;熟藕性温,有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。

作者: 包子脸manman

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    6.装肉馅
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    7.中火炸 炸到耦盒变黄色 捞出 调为大火 下锅炸二十秒 (回锅炸一下 会让藕盒更加酥脆)
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    8.成品 装盘 好吃有营养的藕盒 (如果家里有孩子 可以准备一小份蘸料 按照孩子的口味 比如说番茄酱

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