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肉末炒黄豆米

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黄豆的营养价值最丰富,素有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。

作者: 天籁知音

小技巧

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    6.锅中烧开水后加入盐和玉米油,将豆米放进锅里汆煮两分钟。
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    7.将豆米捞起过凉水沥干水份。
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    8.锅中烧热油下肉末炒至变色断生后将肉末捞起。
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    9.锅中留底油爆香蒜末把红椒丁放进锅里翻炒一下。
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    10.把黄豆米放入锅中拌匀。
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    11.将肉末合入锅中翻炒均匀。
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    12.调入适量的盐拌匀就可以起锅装盘了。
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    13.成品图再来一张!
  • 小贴士

    1、毛豆焯盐水有助于去除豆腥味。2、放油焯毛豆,能很好保持翠绿。3、我这个红椒是不辣的,如果喜欢吃辣的可以加干辣椒。

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