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素炒西兰花

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西兰花富含维生素C,能增加人体免疫力,促进生长发育,凉拌或炒味道都不错。

作者: 最远的星空

小技巧

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    6.锅里放少量油加热,先放入花椒粒小火炒出香味。
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    7.然后捞出花椒不要,放入姜蒜炒出香味。
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    8.然后放红椒微炒。
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    9.最后放西兰花翻炒均匀关火。
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    10.放盐,蚝油,鸡精调味出锅。
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    11.色香味俱全,很好吃。
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    12.我是最远星空,欢迎大家和我交流美食。
  • 小贴士

    1.西兰花焯水时间不要长,一两分钟就可以了。
    2.水里放盐和香油焯水颜色碧绿不发黄。
    3.西兰花焯过水不需要炒太久,翻匀关火就可。
    4.用盐水寖泡有助于去掉西兰花上面的杂质。

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